Bel Bölgesi Yağlanmasını Önleyici Besinler

Bel Bölgesi Yağlanmasını Önleyici Besinler

Soğuk patates

Soğuk patatesteki nişasta,  lif, vitamin ve mineraller yağ yakımını hızlandırır. Patatesi soğuk olarak tüketmek kan şekerinin hızlı yükselmesini de önlediğinden kilo alımını engellemektedir.

Elma sirkesi

Elma sirkesi yağ depolanmasına karşı etkilidir ve yağ yakımını hızlandırır. Vücudun asit-baz dengesini sağlayarak yağ yakımını kolaylaştırır.

Aspir Yağı

İçeriğindeki asitler metabolizmayı hızlandırır.Salatalara eklenerek tüketilebilir.

Siyah fasulye

Protein ve lif deposu olan siyah fasulye, açlık hissini azaltır.

Armut

Yoğun lif içeren armut, sindirim sisteminin çalışmasında ve antioksidan içeriği sayesinde yağların yakılmasında etkilidir.

Ay çekirdeği

Tekli doymamış yağ içeren ay çekirdeği, miktarına özen göstererek tüketildiğinde yağ yakımına yardımcıdır.

Kahve

Kafein içeriğinden dolayı metabolizmanın hızlanmasında ve yağ yakımında etkilidir.

Dyt.Pınar GÖKÇE