HIZLI KİLO VERMENİN EN PRATİK YOLU: Yürüyüş yapmak!

HIZLI KİLO VERMENİN EN PRATİK YOLU: Yürüyüş yapmak!

Yürüyüş yapmanın faydaları:

-Yürüyüş kan akımını ve kan damarlarının miktarını artırarak, dolaşımı iyileştirir, kalp-damar ve beynin damarsal hastalıkları riskini azaltır.
-Obezite riskini azaltır.
-Kan basıncını düzenler.
-Kan yağlarının (trigliserid) düzeyini düşürür.
-HDL/LDL (iyi huylu-kötü huylu kolesterol) dengesini düzenler.
-Eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.
-Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar.
-Dayanıklılığı artırır.
-Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur.
-Vücudun doğal keyif verici hormonları olan endorfinlerin salınımını sağlar.
-Yaşlanma sürecini geciktirerek, genç görünüm sağlar.

 

-Egzersiz sırasında ve sonrasında metabolizmayı uyarır.
Cosmopark Sağlık Yürüyüşü
Sağlık yürüyüşümüz Diyetisyenimiz Pınar Gökçe’nin önderliğinde 6 Ekim Pazar günü saat 11’de Beşiktaş Yıldız Korusu’nda gerçekleşecektir.