Kış Aylarında Zinde Kalmanın Sağlıklı Formülleri

Kış Aylarında Zinde Kalmanın Sağlıklı Formülleri

Havaların soğuması ve güneşin koruyucu etkisini kaybetmesiyle birlikte bağışıklık sistemimizde zayıflar. Bu nedenle kış aylarında depresyon ve hastalanma riski daha fazladır. İşte kış aylarında hem enerjimizi hem de sağlığımızı koruyacak içecek önerileri;

Havuç, zencefil ve elma

Bir dilim zencefil,1 havuç ve 1 elmayı blenderda karıştırın. Gücünüzü geri kazandıracak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecek bu içeceği özellikle sabahları kahvaltıda içmenizi öneririz.

Ballı, zencefilli çay

Soğuk algınlığına karşı sizi koruyacak ve sıcak tutacak bu çayı yapması da çok kolay. Bir bardak sıcak çaya 1 çay kaşığı zencefil rendesi ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırın.

Havuç, zencefil ve ananas

Havuç, bir dilim zencefil ve yarım bardak ananas suyunu karıştırın. Özellikle kronik yorgunluk hisseden kişilerde sabah kahvaltılarında içildiğinde güne daha zinde başlamaya yardımcıdır.

Dyt.Pınar GÖKÇE