Sağlıklı Cilt ve Saçlar için Dengeli Beslenme Şart

Sağlıklı Cilt ve Saçlar için Dengeli Beslenme Şart

Mevsim değişiklikleri metabolizmayı etkilerken, cildimiz ve saçlarımızda bundan etkilenir. Dengeli beslenmenin sağlıklı saçlar üzerindeki etkisi tartışılmaz. Saçların kalite, gürlük ve rengi her ne kadar genlerimizle, kalıtımla ilgiliyse de dengeli beslenmenin sağlıklı saçlar üzerindeki etkisi de tartışılmaz. Sağlıklı saçlara sahip olabilmek için Vitamin B2, biotin, Vitamin C ve çinko içeren besinler tüketmeli, hergün bol bol taze meyve, sebze ve aralarda da ceviz, fındık, badem yemelisiniz.