Selülitten Kurtulmanın 10 Altın Kuralı

Selülitten Kurtulmanın 10 Altın Kuralı

1) Günde en az 2 lt su içmeye özen göstermeliyiz.
2) Her gün 1 g C vitamini almalıyız.
3) Düzenli egzersiz yapmalıyız.
4) Rafine edilmiş un ve şekerden, bunlarla yapılmış unlu gıdalardan uzak durmalıyız.
5) Alkolden uzak durmalıyız.
6) Sigaradan uzak durmalıyız.
7) Yağlı besinlerden uzak durmalıyız.
8) Tuzu mümkün olduğunca kısıtlamalıyız.
9) Kafein tüketimini kısıtlamalıyız.
10) Şekeri azaltmalıyız, tatlılardan mümkün olduğu kadar uzak durmalıyız.

Dyt.Pınar GÖKÇE