Yağ Yakımını Arttıran besinler

Yağ Yakımını Arttıran besinler

Tüm dengeleyici ve yineleyici özellikleri içinde barındıran su, bolca tüketmeniz gereken besinler arasında ilk sırada. Kan dolaşımını hızlandırdığından yağ yakımını ve dolasıyla kilo vermenizide kolaylaştıracaktır. Günde en az 2 litre su tüketmeniz gerekir.

Yoğurt ve su tüketimi eksik etmemeniz gerekenler yağ yakmanıza yardımcı olacak besinler arasında büyük rol oynuyor. İçinde zengin miktarda kalsiyum barından yoğurt, bel ve göbek bölgelerindeki yağlanmalara engel olup sonradan yağlanmalara karşı önleyici olacaktır.

Yulaf, brokoli, beyaz lahana, sizi tok tutacak en önemli besinlerden. Protein ihtiyacınızı karşılayacak ürünlerden et, metobolizmayı çalıştırdığından yine yağ yakımında diyette mutlaka olması gereken besin öğelerindendir..

C vitamini destekli meyveler sizi hem zinde tutacaktır hemde aç kalmanızı önleyecektir. Elma, kivi, muz gibi meyveler tüketmeniz son derece önemlidir.

Dyt.Pınar GÖKÇE