Çiğ badem bağırsak çalıştırır mı? Gün içerisinde ara öğün olarak çiğ badem tüketerek hem sindirim sisteminizi harekete geçirebilir hem de günlük enerji ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Badem kabıza iyi gelir mi? Bademler sağlıklı yağlar ve lif içerdiklerinden kabızlığa iyi gelir. Fındıklar ayrıca metabolizmayı uyarır ve bağırsak hareketlerini hızlandırır. Cevizler bağırsaktaki yararlı bakterilerin gelişimini destekleyerek bağırsak sağlığı için iyi olan kuruyemişlerden biridir. Çiğ badem günde kaç tane yenmeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir alternatif olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23) badem tüketilmesini öneriyor. Bademler sağlıklı yağlar, lif, proteinler ve vitaminler açısından zengin olduğundan, dengeli bir diyetin parçası olarak düzenli tüketilmesi faydalı olabilir.…
Yorum Bırak