Hangi kuruyemişler yenmeli? Diyet yaparken hangi kuruyemişleri yemeliyiz? Sağlıklı seçeneklerAntep Fıstığından Badem1957. Badem, diyet yapan herkes için mükemmel bir atıştırmalıktır. … Ceviz. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan ceviz, kalp sağlığınızı korurken kilo vermenize yardımcı olur. … Antep Fıstığı … Kabak çekirdeği. … Fındık. Karışık çerez faydalı mı? Karışık kuruyemişler, içerdikleri proteinler, sağlıklı doymamış yağ asitleri, lif, E vitamini, folik asit, magnezyum, potasyum, bakır ve diğer birçok vitamin ve mineral sayesinde hastalıklara karşı koruma sağlar. Tokluk hissi verir, iştah kontrolünü destekler ve aşırı kilo alımını önler. Günlük ne kadar çerez yenmeli? Bu nedenle 7 gramdan az tüketmemeye dikkat edilmelidir. Uzmanlar…
Yorum Bırak