Beyni en çok ne güçlendirir? Bol miktarda muz, yağsız süt ve yoğurt tüketin. B vitamini içeren besinler hafıza ve zeka gelişimi için en önemli olanlardır. B vitamini özellikle beyin ve sinir sistemi sağlığını korumak için önemlidir. Daha güçlü bir hafıza için ne yapmalı? Hafızanızı güçlendirmenin 7 yolu Dengeli ve düzenli beslenin. Şeker ve tuz alımınızı sınırlayın. Telefon bağımlılığından kaçının. Düzenli egzersiz yapın. Yeterince uyuyun. Beyin egzersizleri yapın. Stresi yönetin. Zihni en çok ne açar? Düzenli beslenme konsantrasyonu artırır ve enerji seviyelerini düzenler. Çilek, kivi ve portakal gibi C vitamini içeren meyveler ve badem, ceviz ve fındık gibi E vitamini açısından…
Yorum Bırak