Boyunda düzleşme olursa ne olur? Boyun gerginliği tedavi edilmezse hastayı mutsuz hissettirir ve boyun, omuz, kol ve sırt bölgesinde sürekli ağrıya neden olur. Bu, uyku kalitesinde düşüşe ve sinir köklerine baskıya yol açarak etkilenen bölgelerde güç kaybına neden olur. Ağrıyla yaşayan kişiler huzursuzluk, tatminsizlik ve hatta kaygı yaşayabilir. Boyun nasıl durmalı? Başınızı arkalığa yaslamak boyun kaslarınızdaki gerginliği azaltmaya yardımcı olacaktır. Sandalyenin baş dayanağı başınızın arkasında olmalı, BOYNUZUN İÇİNDE DEĞİL. Araba kullanırken geriye bakarken boynunuzu tamamen çevirmeyin, ancak bel ve kalça bölgesinden dönmeye çalışın. Boyun bakımı nasıl olmalı? Sabah güne başladığınızda boyun bölgenizi soğuk suyla yıkayın. Ardından krem ve kaliteli bitkisel…
Yorum Bırak