Günde kaç dilim ekmek kilo aldırmaz? Ekmek, ölçülü tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Ancak, ekmekle birlikte yüksek kalorili yiyecekler yerseniz kilo alırsınız. Günde ince bir dilim ekmek yemek ve etrafındaki yiyeceklere dikkat etmek kilo alımına neden olmaz. Günde 1 ekmek yemek kilo aldırır mı? İnsan vücudunun günlük ihtiyaç duyduğu enerjinin yaklaşık %55’i karbonhidratlardan gelmelidir. Ekmek bu ihtiyacı karşılamada çok önemli bir rol oynar. Şimdi ilk sorumuza cevap verelim: “Hayır, ekmek sizi şişmanlatmaz.” Diyet yaparken hic ekmek yemezsem ne olur? Ancak ekmek yemeden yapılan diyetlerin bilimsel bir temeli yoktur. Aksine, ekmek yemeden kilo vermek kalp damar hastalığına, böbrek hastalığına, yeme ve…
Yorum Bırak